应该继续了。

　　前几日都是和艾薇雅在赶路，所有的锻炼都是跑步，这虽然也是一种很不错的锻炼耐力与腿部肌肉的方式。

　　但适应性和全面性都不足够，更重要的是，强度还不够，他需要更大强度和更多方面的锻炼自己。

　　找到自己带来的包袱，里面有简单的训练器材，首先是一些布袋，看起来就和那些用来装行李的布袋没什么不同。

　　本质上也确实如此，王宇自己改的，在四周的森林里找了找，寻找几个合适的石块放入布袋中。

　　感受重量，太轻就加重，直到自己双臂的肌肉刚好达到紧绷，然后将两个布袋分别绑缚在双手上。

　　握住骑士长剑，扎好马步，挥动，“1、2、3、4…”感受着肌肉传来的酸痛和刺痒，他知道这是这是肌肉纤维撕裂带来的的痛苦。

　　但是锻炼肌肉本身也就是这样一个过程，只是他的细胞活性很强，回复能力是常人的好几倍。

　　只要能忍受痛苦，这种强化过的锻炼手段也就是他所能想到最好的了。

　　“557、558、559…呼…”长出一口气，任由汗水自由滴落，微微颤抖的双臂卸掉双手上的布袋。

　　感觉一下，抓握力量和臂力都因为大量的训练变为了刚开始的50%不到，差不多也到了今日手臂锻炼的极限，再多就会有所损伤了。

　　那么接下来是躯体其他部位的锻炼，找到一棵稍微粗壮的树，用双腿勾住树枝，牙齿咬住一个刚才的布袋。

　　倒挂在树上，然后双手抱头，利用腰腹的力量，将自己拉上去，在空中进行仰卧起坐。

　　对于王宇来说，寻常仰卧起坐效果太弱，这样能有不错的效果。

　　“397、398…咔擦”王宇抱着脑袋，沉静的一边做着一边数着，腰腹间是同样的酸痛和麻痒。

　　不过也一样，只要能靠意志忍过去的，王宇都能抗住。

　　不过还没等这家伙先达到自己的极限，树枝就承受不住而突兀断裂，摔下来，背着地，不是很高，也没受什么伤。

　　“也差不多到极限了，休息一下准备耐力训练”让自己紧绷的腰腹肌肉放松一下，释放掉内因为肌肉不断运动而产生的大量热量。

　　从自己的水壶里补充水分，王宇躺在地上，脱掉衬衫露出上半身，水汽蒸腾，露出精壮的躯体。

　　大口呼气，这个还算凉爽的夏日都能看见这家伙吐出的白雾，可见王宇训练的烈度。

　　休息完毕，此时已经过去两个小时，太阳的最后一丝光芒已经沉入地平线之下，取而代之的是缓缓升起的月亮。

　　光芒很亮，这世界的月亮比上辈子的大一圈，也亮不少，明月当空，世界有种朦胧的美感。

　　蹲坐在地上，看着这片被轻纱笼罩的世界，王宇满意的出口气，抛却那些牛鬼蛇神，这世界是真的不错。

　　继续自己的锻炼

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