手拿起果盘上的苹果，递给了罗莎莉：
“灵能理论，粗浅的分类，可以分为‘灵能知识’，‘灵能辨识’，‘自我催眠’，‘冥想专注’四个科目，最多加上一个‘使用灵能物品’，凑五个科目，其中，灵能知识包含最广，包括各类神秘学知识，风水，占卜，邪物知识，各种星辉物质的性质等……”
苏晓依次讲着：“……知道为什么自我催眠要首先学习吗？”
他自问自答：“因为灵能知识是危险的。”
“有些东西，那怕你只是单纯知道了，都会产生危险，比如说，我今天晚上教你一些海族语文字，你回头不小心看到了一篇海族语的祷告词，那怕你知道它很危险，每天反复提醒自己不去念诵，甚至不去默念它……”
“可你总会有松懈的时候，比如，你有可能做梦时，梦见了同样写有祷告词的石碑，然后你在梦中缓缓将它们念了出来……”
“也许，你就引来了风母那一层次邪物的注意，它们疯狂的意志会间接影响到你，让你也变得越来越疯狂，失去理智……”
“而自我催眠，能让研习灵能理论知识的人在大部分时候忽略那些知识，只在需要动用时再去思考，因此是灵能理论里，必须首先学会的技巧。”
看到罗莎莉点了点头，苏晓便通过增强现实眼镜发送给了她一份电子文档。
“下面我教你如何进行自我催眠。”
“第一次尝试自我催眠，可以采用盘坐的姿势，盘腿而坐，身体竖直，眼睛微闭，双掌放在膝盖上……”
苏晓一边说，一边盘坐在了沙发上，现场演示。罗莎莉也跟着学。
“身心保持放松，心情保持平静，产生杂念时加重呼气……”
“每次呼气的时候，在内心默念：苹果是酸的，苹果是酸的，苹果是酸的……”
“当你发现自己神情恍惚，无法完整念完这句话后，拿起苹果，咬下去。”
罗莎莉恍惚之下，伸出手，抓住红彤彤的苹果。
咬了一口。
“好酸！”罗莎莉不由得抱怨。
苏晓睁开眼睛，笑着看向她：
“这就是自我催眠……你入门的速度很快了，第一次尝试便成功了。”
罗莎莉好奇问：“你花了多久？”
“当时我还是普通人，我花了一个月，每天都在尝试。”苏晓笑着说：“修行者学这个就是快，毕竟本命咒星凝聚起来后，心力掌控相当容易。”
“每当你学会危险知识的时候，你就要用自我催眠，暗示告诫自己，这些知识不能随时随地想起，不能在你不清醒时想起。”
“另外，自我催眠还能用于战斗当中，忽略疼痛，恐惧，寒冷，炎热……但那是比较高阶的技巧，因为战斗瞬息万变，你要在短时间催眠自己，对于熟练度要求特别高。”
“最高阶的自我催眠，能用于记忆文字，
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