,自己要是练不到极限,他就不叫量身定做的魔鬼训练了啊。
蛇小白的那个nǎi可是个好东西啊,只要喝上一杯,自己马上就可以满状态复活了啊。
就可以休息一分钟,再进行下一组的训练项目了。
蛇小白之所以那么悠闲,谁叫她选的是nǎi妈职业呢,身体神马的都是浮云啊。
何况,蛇小白的细胞活xìng程度,就是连系统都只能够给出一串的??????号呢。
就这样子的身体素质,还练神马练啊。
所以了,她可以在一边很是悠闲的和着nǎi,看吴力在哪里动作猛做个不停的说了。
蛇小白也不是完全没有训练嘛,反正为吴力量身定做的魔鬼训练,她每一组动作都是和吴力一起开始的,只是她完成的块了那么一点点罢了。
所以了,每一组动作就都与有时间看上吴力训练半小时左右了。
那个,她一般完成一组动作时十分钟左右,吴力四四十分钟左右,所以,就快那么一丢丢哦。
吴力jīng疲力尽的摊在地上,上一边的小手那个魔鬼训练师喊道:“给我nǎi。”
“赶紧起来,这一组俯卧撑做完,马上就进行下一组训练。罚球五十个,我是说罚进五十个。”
魔鬼训练师小手的手里拿着一根黑漆漆的皮鞭,在空中甩了一个响亮的鞭花,看样子要是吴力敢不起来,就用皮鞭把他给抽起来啊。
“不是每一组训练动作之后都有恢复状态的nǎi喝嘛。为什么这一次没有?要是没有nǎi喝,哪还有力气罚球啊。”吴力爬是爬了起来,可是这个身体要是不是自己的该有多好啊。
痛!
痛入骨髓!
痛彻心扉的痛!
痛的吴力都想要跳脚骂自己白痴了!
这魔鬼训练,也许让魔鬼来训练才对嘛。
就是妖jīng来训练也就是当个乐子。
可是自己是个人啊,干嘛来凑这个热闹呢。
“理由就是,你要想打好篮球的话。那就听我的!立刻马上,上那个该死得罚球线上开始罚球去!看看小白,都已经完成训练了。”
小手有甩了一个响亮的鞭花,要是吴力在不过去罚球的话,事不过三,第三个鞭花就会甩在吴力的大pp上了。
这个不用怀疑小手敢不敢,吴力的大pp上已经吃了好几记得皮鞭了。
“我去・1,怎么会这样子!”
吴力不可置信的看着自己的两只手,怎么肌肉就能够硬成这个样子了啊,还叫自己怎么控制力度嘛。
吴力第一个球罚出去,碰的一声吧篮板砸的那叫一个山响。
“要是在篮下和人肉搏,要是不会控制自己的身体,肌肉肯定就是这个状况。所以,你要调整你自己的身体状况,不能够让肌肉太过僵硬了。要不然,不够是投篮还是罚球。都是你现在这个样子,根本就没法随心所yù的控制自己的力量。”小手在一边给出了答案。
难怪那些篮下的兽兽们的罚球都是那么的搞笑呢,原来只是因为他们太拼命了,肌肉弄的太紧张了,这罚球命中率能够高起来才怪呢。
如果在大运动量的情况下还能够控制自己的肌肉不至于太过僵硬,还能够随心所yù的把球给罚好了,那么,就离自己完全掌控自己的力量的目标不远了是吧?
也就是说,还是继续这个魔鬼训练吧。相信能够训练出九五那种能够打重狙,又能够轻松写意的把三分当玩儿一样怪物的训练场,不会把自己给练残了才对。
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